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青木瓜雪耳雞湯
營養分析:1人份量
熱量: 269卡路里
蛋白質: 36克
碳水化合物: 11克
脂肪: 9克

材料 (4人份量):

老雞: 1隻
青木瓜: 1個(約600克)
雪耳: 4-5個
薑片: 4片
水: 1公升


製法:

  1. 雞洗淨。木瓜去皮去籽切大塊。雪耳用温水泡軟。
  2. 煮沸一鍋水,放入雞煮約5分鐘飛水,撈起。
  3. 另煮沸1公升水,放入雞和薑片,中火煮約1小時後放入木瓜和雪耳,小火再煮1小時熄火。
  4. 加入適量鹽。


營養貼士: