材料 (1人份量)：

盒裝滑豆腐: 120克
低脂奶粉: 40克
低脂朱古力奶: 240毫升

製法：

將所有材料放入攪拌機內攪約一分鐘便可飲用。

1. 盒裝豆腐因包裝時經過處理後密封，會比傳統的木板豆腐衛生，所以不需要另外煮沸來製造此飲品；但傳統製作的豆腐營養價值可能較優秀。
2. 飲品製成後切勿存放在室溫中太久，以防變壞。若不立即飲用，需儲存在冰箱中。
3. 豆腐本身有優質的蛋白質、鈣和其他健康元素包括異黃酮素，及對神經、血管和大腦生長發育有益的大豆卵磷脂。