熱量: | 157卡路里 |
蛋白質: | 5克 |
碳水化合物: | 22克 |
脂肪: | 6克 |
材料 (4人份量):
白麵飽:2片
雞蛋:1隻
糖:20克
玉桂粉:少許
鮮奶:80亳升
無鹽牛油:10克
香蕉:80克
製法:
1. 牛油放於碗中,隔水座熱使牛油溶化。
2. 先將糖加入雞蛋打勻,然後再放入鮮奶及牛油打勻。
3. 將麵飽切成小塊浸於蛋漿中,直至麵飽完全吸收蛋漿。
4. 香蕉去皮切粒,連同玉桂粉與麵飽混合。
5. 將材料放入錫紙盤中。
6. 焗盤注入約2cm高熱水,將錫紙盤放於焗盤上,以160度焗25分鐘即成。
1. 熱辣辣的甜品非常適合冬天食用。
2. 選用低脂奶會更健康。
3. 可隨意加入提子乾或改用其他水果,如蜜桃。