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多項研究證實運動營養對運動員的健康、體重、運動期間能量的供應、運動後的恢復以及運動表現的影響都起著重的作用。因此,隨著運動員和教練對運動營養的重視加強,運動醫學中心設立了運動營養門診,為運動員提供營養狀況評估、健康飲食指導及營養諮詢/講座。


  • 涼拌棒棒雞沙律
    熱量: 199卡路里
    蛋白質: 14克
    碳水化合物:11克
  • 百合翠玉瓜炒蝦仁
    熱量: 178卡路里
    蛋白質: 14克
    碳水化合物:19克
  • 麻婆豆腐
    熱量: 55卡路里
    蛋白質: 6克
    碳水化合物:1克
  • 減減膽固醇遊戲

    不想成為高膽固醇的一份子便應從健康生活開始,快快來玩玩減減膽固醇遊戲。

  • 你的食物金字塔

    打入你的年齡,即可顯示所需的各頪食物的營養價值、來源及功能。

  • 碳水化合物計算機

    選擇你運動後30分鐘想進食的小食,看看所選的食物中碳水化合物含量是否足夠補充你運動後的糖原儲備。


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