主頁 > 高競技營養 > 力量營養 > 例子一:舉重

舉重舉重是一項力量運動,要求肌力和爆發力。舉重運動員最重要的是將體重控制到比賽級別的範圍內以及發展肌肉。
  • 舉重運動員日常訓練飲食重點
  • 舉重比賽前飲食
  • 舉重比賽期間飲食
  • 舉重比賽後飲食