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耐力營養龍舟運動
端午節期間,世界各地有華人的地方都會有盛大的龍舟賽事。澳門也不例外,每年都會假南灣湖舉行多天的龍舟競渡。比賽前數月,龍舟健兒已開始體能訓練,務求取得優異成績。

龍舟是一個短、中等時間,但同一天需要進行多項賽事的耐力,又是力量的團隊整體性競速型項目,運動員需要充足的能量。

  • 龍舟運動員日常飲食重點
  • 龍舟比賽前飲食
  • 龍舟訓練/比賽期間飲食
  • 龍舟訓練/比賽後飲食
  • 餐單例子
以上資料謹供參考,不一定符合你個人的營養需求。若想更了解你的運動營養資料,請聯絡運動醫學中心的註冊營養師。