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士多啤梨冰條
營養分析:1人份量
熱量: 29卡路里
蛋白質: 1克
碳水化合物: 4克
脂肪: 1克

材料 (4人份量):

士多啤梨 6粒
2%低脂奶 140 毫升
濃縮橙汁 3湯匙
雪條棒 4條


製法:

  1. 將所有材料放入攪拌機約一分鐘攪至幼滑。
  2. 將士多啤梨混合物倒入小紙杯內,並放入雪條棒。
  3. 放入冰箱約5小時至完全凝固。
  4. 食用時,只要將紙杯輕輕浸於暖水內,即可輕易將士多啤梨冰條取出。


營養貼士:
  1. 這是一個既含碳水化合物,又含蛋白質和豐富維生素C的小吃飲品。對運動 要補充糖原、蛋白質、電解質是最適合不過。
  2. 冰絛可口又冰涼透心,最適合運動後的你。