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Rolos de cebolinha e feijão amarelo
Dados nutritivos: (Porção para 1 pessoa)
Calorias: 102Calorias
Proteínas: 3g
Hidratos de carbono: 19g
Gorduras: 2g

Ingredientes: (porção para 12 pessoas):

Farinha:240 g
Levedura:1 colher de chá
Fermento em pó:1 colher de chá
Açúcar:35 g
Óleo:1 colher de sopa
Água ou leite de soja:110 ml
Picado de feijão amarelo (polpa do feijão amarelo):45 g
Cebolinha (picada):Quantidade apropriada
Sal:Quantidade apropriada
Óleo:Quantidade apropriada


Modo de confeccionar::

  1. Acrescente quantidade apropriada de sal na cebolinha, frite-a com óleo para o uso posterior.
  2. Misture o fermento em pó e o açúcar com água morna ou leite de soja morno até que se torne em pasta. Acrescente a farinha, misture-os durante 10 minutos até a superfície da massa se torne lisa.
  3. Ponha a massa numa tigela revestida de óleo, sele-a e coloque-a num lugar morno, aguarde durante hora e meia.
  4. Retire a massa, divida-a em 12 partes, aplane-as, adicione o recheio de cebolinha e enrole-as.
  5. Coloque-as num lugar morno cerca de 15 minutos, coza-as a vapor em lume médio durante 10 a 12 minutos e sirva.


Recomendações nutritivas::

Este prato é o resultado de utilização da polpa deixada no fabrico caseiro do leite de soja, proporcionando aos rolos grande diversidade e elevada nutrição.