A qualidade da força é indispensável para as modalidades desportivas. A força é o alicerce de outras qualidades físicas e têm uma estreita ligação com o aumento da velocidade, o desenvolvimento da flexibilidade, a performance da subtileza e a capacidade explosiva. O halterofilismo, a corrida de curta distância, as modalidades de lançamentos, entre outras, são as modalidades que exigem grande poder muscular.