O círculo académico tem prestado maior atenção à influência que o Desporto exerce sobre a densidade óssea. Conforme o resultado da investigação realizada no Continente Chinês, a proporção da influência que exerce sobre a densidade óssea (40%) ultrapassa significativamente a influência que as hormonas, o cálcio e a vitamina D, entre outros, do metabolismo ósseo exerce sobre a intensidade óssea (3% - 10%). A prática desportiva sob a forma científica e a longo prazo proporciona à manutenção e ao aumento da densidade mineral do osso, à intensificação da força muscular, à elevação da capacidade de equilíbrio e à redução dos perigos das quedas, e consequentemente, reduz as percentagens da factura derivada da Osteoporose. A prática desportiva adequada proporciona ainda a redução dos sintomas de dores causados pela Osteoporose e beneficia à elevação integral da qualidade física e da mobilidade da vida quotidiana, melhorando a qualidade de vida. Embora o mecanismo da influência que o Desporto exerce sobre a densidade óssea não seja integralmente claro, mas, neste momento, o ponto de vista vulgarmente reconhecido considera que o estímulo do desporto adequado promove o efeito de composição do osso, diminuindo a absorção do osso e intensificando a função dinâmica do osso. Caso o músculo ou o esqueleto sujeitem a pressões, a área onde se verifica a pressão produz fraca corrente eléctrica, estimulando as células ósseas para a produção de nova substância óssea.

A vantagem do desporto para a densidade óssea não há distinção de idade, seja 18 anos ou 80 anos, a prática desportiva permite prevenir com eficácia a Osteoporose. Para os jovens, o desporto auxilia-os a fortalecer o esqueleto; para os adultos e idosos, o desporto auxilia-os a manter a densidade óssea e a prevenir a perda da substância óssea.

Quais são as modalidades desportivas que proporcionam o fortalecimento esquelético e a intensificação da densidade óssea?