Força nutritiva
Introdução
Energia
Hidratos de carbono
Proteínas
Vitaminas e minerais
Halterofilismo
Resistaência nutritiva
Hidratos de carbono
Proteínas
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Recomendações
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Introdução
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Suplementos nutritivos desportivos
Indrodução
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Minerais
Líquido – A nutrição que não deve ser ignorada pelo desporto
Orientação alimentar durante a participação dos atletas nas competições exteriores
Recomendações dietéticas aos jovens atletas
Controlo do peso dos atletas – Redução do peso
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Proposta dietética
Os 3 e os 6 anos
Os 6 e os 18 anos
Os 18 e os 59 anos
60 anos de idade
Conhecer a Diabetes
Introdução
Mudanças patológicas
Princípio alimentar
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Cálculo do hidrato de carbono
Diabetes e Desporto
Colesterol
Introdução
Risco
Formas de prevenção
Colesterol nos alimentos
Métodos eficazes para diminuir a ingestão de gordura
Jogo Online
O Desporto e a Osteoporose
Definição da Osteoporose
Origem da Osteoporose
A influência que o Desporto exerce sobre a densidade óssea
A influência que a alimentação exerce sobre a densidade óssea
A obesidade
As principais causas
Os índices para a medição da obesidade
A influência da obesidade na saúde
Necessidade de energia
Como é que pode atingir saudavelmente o peso ideal
O peso saudável depende dos hábitos alimentares
Pirâmide de alimentação
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