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Pote de caril de abóbora
Dados nutritivos: (Porção para 1 pessoa)
Calorias: 94Calorias
Proteínas: 3g
Hidratos de carbono: 21g
Gorduras: 0.5g

Ingredientes: (porção para 2 pessoas):

Abóbora japonesa: 300 g
Batata: 120 g
Pepino: 80 g
Água: 120 ml

Tempero: 
Pó de caril: 2 colheres de sopa
Sal: 1/2 colher de chá


Modo de confeccionar::

  1. Lave a abóbora, a batata e o pepino para o uso posterior.
  2. Leve ao lume uma panela com água, adicione o pó de caril, coza-o, misture-o, acrescente a abóbora e a batata, coza-os durante 15 minutos até se tornarem moles.
  3. Tempere com sal, no fim, adicione o pepino, coze-os durante 10 minutos e sirva.


Recomendações nutritivas::