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Cogumelos grelhados com ovo
Dados nutritivos: (Porção para 1 pessoa)
Calorias: 160Calorias
Proteínas: 14g
Hidratos de carbono: 10g
Gorduras: 8g

Ingredientes: (porção para 2 pessoas):

Cogumelos enlatados: 150 g
Cogumelos de palha frescos: 150 g
Caldo: 240 ml
Clara: 6
Cebolinha: 2
Óleo: 1 colher de sopa

Tempero:
Sal: 1/2 colher de chá

Molho:
Caldo: 240 ml
Sal: 1/2 colher de chá
Açúcar: 1/2 colher de chá
Farinha de fécula: 2 colheres de chá


Modo de confeccionar::

  1. Lave os cogumelos de palha frescos e seque os cogumelos enlatados para o uso posterior.
  2. Passe os cogumelos na água fervida e, em seguida, coloque-os no caldo por um momento, retire-os e seque-os.
  3. Adicione 100 ml de água com farinha de fécula na clara, misture-as.
  4. Aqueça 1 colher de sopa de óleo, acrescente a clara, frite-a até ficar sensivelmente cozido, coloque-a no prato para o uso posterior.
  5. Aqueça 1 colher de chá de óleo, acrescente o molho, aqueça-os, coloque a clara na frigideira, adicione os cogumelos e a cebolinha, misture-os e sirva.


Recomendações nutritivas::