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Arroz de legumes com cogumelos e vieiras
Dados nutritivos: (Porção para 1 pessoa)
Calorias: 302Calorias
Proteínas: 17g
Hidratos de carbono: 54g
Gorduras: 2g

Ingredientes: (porção para 3 pessoas):

Arroz branco: 1 copo (185 g)
Cogumelo (em lâminas): 100 g
Couve chinesa (picado): 100 g
Vieira fresca: 100 g
Caldo claro de frango: 300 ml


Modo de confeccionar::

  1. Aqueça metade do caldo claro de frango, acrescente a couve chinesa e o cogumelo, tempere com uma quantidade necessária de sal e deixa-o de lado.
  2. Coza o arroz com a outra metade do caldo. Quando o arroz começar a ferver, acrescente a couve chinesa, o cogumelo e a vieira, e sirva-se quando o arroz ficar cozido.


Recomendações nutritivas::