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Vermicelli com vegetais e cogumelos frescos
Dados nutritivos: (Porção para 1 pessoa)
Calorias: 219Calorias
Proteínas: 6g
Hidratos de carbono: 42g
Gorduras: 3g

Ingredientes: (porção para 4 pessoas):

Vermicelli:160g
Misto de cogumelos:120g
Alho francês/ cebolinha:50g
Brotos:180g
Bróculos:230g
Azeite:2 colheres de chá
Água:1copo

Tempero:     
Molho de soja escuro:1 colher de sopa
Molho de soja claro:4colheres de sopa
Pimenta:A gosto
Essência de frango:A gosto


Modo de confeccionar::

  1. Corte a couve em juliana
  2. Lave bem os vegetais e escorra-os
  3. Deixe o vermicelli de molho.
  4. Num tacho, leve ao lume o azeite e bróculos até amolecer e junte os cogumelos mistos e vermicelli e deixe fritar durante 2 a 3 minutos. No fim adicione o alho francês e cebolinha e misture.


Recomendações nutritivas::