Ingredientes: (porção para 2 pessoas)：

Filete de linguado congelado: 180 g
Alho picado: 5
Azeite de oliveira: 1 colher de sopa

Tempero:    
Sal: Quantidade apropriada
Pimenta preta em pedacinhos    
Quantidade apropriada

Modo de confeccionar:：

1. Descongele com antecedência o filete de linguado, seque-o com guardanapo.
2. Polvilhe o filete com alho picado, sal e pimenta preta em pedacinhos.
3. Coloque o filete na bandeja de alumínio, adicione o azeite de oliveira, leve-o ao forno, aquecendo-o durante 25-30 minutos a 200 ºC e sirva.