Calorias: | 165Calorias |
Proteínas: | 11g |
Hidratos de carbono: | 9g |
Gorduras: | 9g |
Ingredientes: (porção para 4 pessoas):
Carne de avestruz: 200g
Alho (Leeks): 2
Açúcar: 1/3 colher de chá
Farinha de fécula: 1 colher de chá
Molho de soja claro: 1 colher de sopa
Molho de soja escuro: 1 colher de chá
Óleo: 1 colher de chá
Pimenta Quantidade apropriada
Água: 3 colheres de sopa
Açúcar: 1 colher de chá
Molho de soja claro: 1/2 colher de sopa
Molho de soja escuro: 2 colheres de sopa
Farinha de fécula: 1/2 colher de chá
Modo de confeccionar::
A carne de avestruz tem um sabor parecido à carne de vaca fresca, não só tem baixo teor de gorduras, de calorias e de colesterol, mas também é rica em ferro, proteínas, gordura poli saturada e ácidos gordos, sendo um substituto ideal para as pessoas que não podem comer carne de vaca.