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Queijo de soja com molho picante
Dados nutritivos: (Porção para 1 pessoa)
Calorias: 55Calorias
Proteínas: 6g
Hidratos de carbono: 1g
Gorduras: 3g

Ingredientes: (porção para 4 pessoas):

Queijo de soja:2
Carne de porco picada:75 kg
Pasta de feijão:2
picante:colherinhas de chá
Óleo picante:Quantidade necessária
Óleo de sésamo:Quantidade necessária
Cebolinha picada:1 colherinha de chá
Alho picado:1 pequena porção
Gengibre picado:1 pequena porção

Tempero:
Óleo de soja:2/3 colherinha de chá
Pimenta:Quantidade necessáriaa
Farinha de feijão:Quantidade necessária
Água:1/2 de copo
Vinho:1 colherinha de chá


Modo de confeccionar::

  1. Corte o queijo de soja em cubos de 1 cm.
  2. Aqueça a frigideira em lume forte, adicione um pouco de óleo, frite o gengibre e o alho, junte coza, pasta de feijão picante, carne de porco picada, e queijo de soja. Coza-os até levantar fervura, e reduza para lume brando, por 3 minutos.
  3. Misture a farinha de feijão, o restante tempero e a água. Coza-os até se formar num molho espesso. Polvilhe-o com cebolinha picada e óleo de sésamo, e sirva-se. 


Recomendações nutritivas::
  1. Esta é uma receita simples, de fácil preparação. É um aperitivo rápido de confeccionar; o grau de picante pode ser regulado em conforme com o seu paladar. Quem não aguenta o picante pode optar pela pasta de feijão ou apenas, suprimir o óleo picante.
  2. A carne de porco picada pré-preparada tem elevado teor de gorduras, sendo aconselhável escolher carne magra de vaca.
  3. O queijo de soja é rico em proteínas e cálcio, fortalece os ossos e os dentes, e mantém o normal funcionamento dos músculos e do sistema nervoso.