HOME > Receita alimentar > Bebidas

 
Bebida caseira rica em proteína
Dados nutritivos: (Porção para 1 pessoa)
Calorias: 388Calorias
Proteínas: 30g
Hidratos de carbono: 49g
Gorduras: 8g

Ingredientes: (porção para 1 pessoas):

Pacote de tofu:120g
Leite em pó magro:40g
Leite com chocolate magro:240 ml


Modo de confeccionar::

Coloque os ingredientes num copo e passe com a varinha mágica durante 1 minuto.



Recomendações nutritivas::
  1. O tofu embalado é mais higiene do que o tofu tradicional, não necessidando de cuidados na cozedura, embora o seu valor nutritivo não se equipare ao último。
  2. Não se deve armazenar a bebida caseira por muito tempo depois de preparada. Se não for consumida de imediato, conservá-la no congelador.
  3. Tofu é rico em proteínas, cálcio e outros nutrientes incluindo isoflavonas, necessários para o bom funcionamento dos sistemas nervoso e cardiovascular, e do cérebro.