Pudim de arroz glutinoso doce
Dados nutritivos: (Porção para 1 pessoa)
Calorias: |
140Calorias |
Proteínas: |
2g |
Hidratos de carbono: |
32g |
Gorduras: |
0g |
Ingredientes: (porção para 6 pessoas):
Farinha de arroz não glutinoso: 100 g
Açúcar amarelo: 60 g
Farinha de arroz glutinoso: 1/2 colher de sopa
Feijão vermelho: 20 g
Farinha sem glúten: 50 g
Água: 2 copos
Modo de confeccionar::
- Ponha o feijão vermelho imerso na água durante 2 horas, em seguida, coza-o em lume bravo até se tornar mole, seque-o para o uso posterior.
- Coloque o óleo nas tigelas ou nos pratinhos preparados previamente para o uso posterior.
- Peneire (uma vez) todos os tipos de farinha numa peneira, misture-as com 1/2 copo de água.
- Aqueça 1.5 copos de água, acrescente açúcar amarelo, deixe-o derreter, enquanto está quente, derrame a água com o açúcar amarelo derretido sobre a pasta de farinha, misture-as.
Coloque a pasta de farinha misturada nos pratinhos até 90% cheios, acrescente feijão vermelho, coza-o em lume bravo durante 20 minutos e sirva.
Recomendações nutritivas::
- O pudim de arroz glutinoso doce é rico em hidratos de carbono, sendo servido como um suprimento de energia.
- O feijão é rico em proteínas, hidratos de carbono e fibras.